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2019
05-24

精彩人生从喝茶开始

正在读这篇文章的你,一定是位爱茶之人!而作为爱茶之人一定知道的一个常识就是——饮茶是一种养生之道。几千年文化传承下来的茶道在中国已经不是什么秘密了。

喝茶最明显的作用在于能够让人感觉神清气爽,如果能够一边喝茶一边休息,那这种提神的效果会更加的明显。

爱喝茶的人都会有这种感觉,茶饮入口之后的清新能让你立马放松身体,舒适感油然而起。而有规律的休息有利于人体产生水合作用。一边喝茶一边休息,再惬意不过了!

咖啡因和不含咖啡因的茶

一样东西,总是有人爱它,有人讨厌它。咖啡因也不例外。你可以选择含咖啡因的茶,也可以选择不含咖啡因的茶,没有对错之分。

40-50毫克的咖啡因含量对人体来说是无伤大雅的,这也是英式早餐茶受人欢迎的原因之一。它相比于自动售货机里的功能饮料,咖啡因和糖的含量要低得多。

英式早茶的口感非常温和,不像浓咖啡那样让人觉得紧张焦虑。适合在清晨饮用,温柔唤醒能量满满的一天。

具有刺激大脑的作用的咖啡因,能够赶走疲劳和困倦。对于急需补充精力的人来说,这无疑是最好的。

在有些时候,咖啡因会让你觉得紧张不安和困惑,比如待办的事项太多的时候,或者某件事情让你很纠结痛苦的时候。这时候更适合你的可能是脱咖啡因的南非博士茶,或者是含少量咖啡因的绿茶。

南非博士茶的奇妙之处在于,它既不含咖啡因,却也能达到红茶的效果,而不会对人体产生任何的紧张感。

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Photo by freestocks.org / CC0 图片来源于freestocks.org / CC0

一杯香茶,灵感的来源

休息,休息一会~

丹尼尔·内格里亚努Daniel Negreanu)是业内闻名的超级扑克牌职业玩家,也是扑克之星职业团队成员。平时严格训练的他每次参加一场大赛之前,都会提前筹划如何赢得扑克之星比赛。了解更多就在扑克之星中文网

 

就像那些努力向前的人一样,他的目标也是学习和提升,发展技能,实现财务自由。

职业性质加上工作方式,对他的脑力有很高的要求。他必须有能力在繁忙的事务中努力思考,集中精力。这种高强度,压力大的工作需要人脑保持全神贯注,集中注意力,并快速回复,而喝茶无疑是很有帮助的。

通过实验,人体的机能和大脑可以通过休息来恢复,就像充电一样。当你的大脑、眼睛和身体得到适度的放松之后,就能够重新投入新的工作,记住新的信息,减轻感受到的压力。

对于工作狂来说可能休息是最不需要的东西,实际上,休息对人体的作用是很大的。否则,走神、困倦、思维停滞都是随时可能发生的事情。5分钟的休息时间,就能赶走一切疲劳。

而长远来说,适度的休息对身体有巨大的益处,甚至可以防止衰老。

好好爱自己

当你从刺骨的寒风中回到室内,或者在伏案奋斗了好几个小时之后,手里握着一杯冒着热气的暖茶,幽幽的清香扑鼻而来,舒适的品上一口,便会倍感温暖和轻松。

片刻的轻松之后再投入工作,会更有效率,发挥得更好。

有着几千年历史的茶文化早已和人们的生活密不可分。可能你很久没有注意到茶的益处,但是无论你看或不看,它始终在那里。

45分钟的时间专注于一件事情是一个成年人能够集中精力的极限,也是人脑的极限。达到极限之后如何补充精力——一杯茶再加上5分钟的休息即可。茶饮里的热量和咖啡因可以为人脑提供动力。

甚至一杯茶歇的时间,便能让你遇见一个人,爱上一种生活,开始一段奇妙的旅程。

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